Bauch/Beine/Po


Gruppenname:

BBP -  Bauch Beine Po (für jedes Alter)

 

Wann ist unsere Übungsstunde? (Tag&Uhrzeit)

Sommer: Donnerstags 19:30Uhr - 20:30Uhr in der Sporthalle

Winter: Donnerstags 18:30Uhr - 19:30Uhr in der Sporthalle

 

Wer sind die Übungsleiter?

Elena Schwender

 

Welche Ziele und Motivationen habt ihr für eure Gruppe?

In dem BBP-Kurs trainieren wir die verschiedenen Figur-Bereiche. Mit den effektiven Übungen werden Bauch, Beine, Gesäßmuskulatur und nicht zuletzt die Armmuskulatur in Form gebracht. Ziel dabei ist es, die Haltung, Balance und die Beweglichkeit zu Verbessern. Im Vordergrund steht die allgemeine körperliche Fitness und gleichzeitig dabei Spaß zu haben.

 

Beschreibt grob den Ablauf eurer typischen Übungssstunde/eures Trainings?

 Nach einer intensiven Aufwärmphase folgt ein Kräftigungstraining. Übungen im Liegen auf der Matte ergänzen das dynamische Training. Zum Schluss kommt eine Dehnungs-, Strechingphase, die das abwechslungsreiche Training abschließt und der Muskulatur ermöglicht sich zu entspannen.

 

Welche Veranstaltungen habt ihr außerhalb des Trainings und an welchen Veranstaltungen nehmt ihr Teil?

- Teilnahme an der TSV-Abendunterhaltung

- Gemeinsame Sommer- und Winterfeiern

- Wellnesswochenende

 

Stimmen der Teilnehmer:

„Gymnastik tut mir gut!“

„...weil es uns Spaß macht und alle Altersgruppen dabei sind.“

"Es macht Spaß, da wir eine nette Gruppe sind und die Anweisungen unserer Übungsleiterin verständlich und motivierend sind"